MODULE sind einzelne Inhalte, die ihre Gewichtsreduktion unterstützen. Diese können unabhängig von einer Kursteilnahme in Anspruch genommen werden. Die verschieden MODULE des BETREUTEN ABNEHMEN werden hier erklärt.


Laktat ( Salz der Milchsäure ) entsteht im Körper bei der Verbrennung und ist ein unerlässlicher Indikator bei sportmedizinischen Leistungstests.
Mit Hilfe einer Laktatmessung kann der individuelle Fettverbrennungsbereich ganz genau bestimmt werden. Dadurch wird vermieden, dass Kalorien nur aus dem Glykogen (Kohlenhydraten) gewonnen werden und das Körperfett nicht abnimmt.

Kosten
Einzelmessungen ohne vorherige Kursteilnahme: 59,- €
• Einzelmessungen nach Abschluss eines Kurses: 49,- €
• Gruppenmessungen nach Abschluss eines Kurses: 39,- €



( Ernährungsanalyse + Ernährungslehre + Nachbetreuung )

• Schritt 1
Bei der ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG IN 3 SCHRITTEN werden im Vorfeld Ihre Ernährungsgewohnheiten- u. Inhalte ausgewertet = ERNÄHRUNGSANALYSE. Bei einem Besprechungstermin werden Ihnen als erstes ausgesuchte Inhalte der ERNÄHRUNGSLEHRE vermittelt.

• Schritt 2
Anschließend erfolgt die Besprechung Ihrer ausgewerteten Daten. = ERNÄHRUNGSANALYSE
Bei einer ERNÄHRUNGSANALYSE ermitteln wir für Sie folgende Daten:

  • Ihren Kalorienbedarf
  • Ihre Kaloriezufuhr
  • Ihre Vitaminzufuhr
  • Ihre Mineralstoffzufuhr
  • die Art und Mengen Ihrer verzehrten Nährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette)

An Hand Ihrer individuellen Referenzwerte wird Ihnen erklärt wo und im welchen Umfang Optimierungsbedarf für Sie besteht um langfristig Erfolg zu haben. Sie erhalten dabei konkrete Lebensmittel- und Rezeptvorschläge, die mit Ihren Vorlieben abgestimmt werden.

Alle besprochenen Inhalte der individuellen ERNÄHRUNGSANALYSE und der ERNÄHRUNGSLEHRE werden dann in Ihrem persönlichen Heft zusammengefasst


• Schritt 3
In der NACHBETREUUNGSZEIT werden zwei weitere ERNÄHRUNGSANALYSEN erstellt. In dieser Zeit werden Ihre bereits optimierten Ernährungsgewohnheiten ausgewertet. An zwei Terminen werden dann die noch vorhandenen Fehler besprochene und evtl. neue Inhalte hinzugezogen.

Durch diese Betreuung, die sich über Wochen hinzieht, werden Sie schrittweise an die Optimierungen Ihrer Ernährungsgewohnheiten herangeführt und somit in der Lage sein Ihr Essverhalten in Zukunft selbstständig an Ihre persönlichen Ziele anpassen zu können.

Kosten
• 3 Ernährungsanalysen + Ernährungslehre + 2 Nachbetreuungstermine: 140,- €
*jeder weitere Nachbetreuungstermin kostet 25,-€


Bei einem Ernährungsseminar werden wichtigen Inhalte der Ernährungslehre, die auch im Kurs des Betreuten Abnehmen durchgenommen werden, besprochen. Das Seminar besteht aus 2 Teilen und findet in den Räumlichkeiten des ELIXIA statt.

geplanter Termin
Termine nach Absprache

Kosten und Anmeldung

40,- € inkl. ausführlichen Skript zum Seminar

Die Kursgebühr ist nach Anmeldung, im ELIXIA oder per Email an info@betreutesabnehmen.de, innerhalb von 5 Werktagen auf das Konto des BETREUTEM ABNEHMEN zu überweisen. Die Kontodaten werden Ihnen mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt. Bei späterer Überweisung kann eine Teilnahme nicht garantiert werden.



Mindestteilnehmerzahl
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.

Sollte der Kurs nicht stattfinden können, dann wird Ihnen das Geld im vollen Umfang erstattet.


Personaltraining sind individuell auf Sie abgestimmte Inhalte, die Sie schnellstmöglich an Ihr Ziel bringen. Sie werden intensiv betreut und bestimmen selber wann Sie aktiv werden möchten.

Das Training kann bei Ihnen zu Hause, in freier Umgebung oder in einem Studio Ihrer Wahl stattfinden. Bestimmen Sie, ob Sie für mehr Spaß und Motivation konstant mit Ihrem Personal Trainer trainieren möchten oder sich nur bis zu dem Punkt der vollen Sicherheit und höchsten Effektivität bringen lassen.


Kosten pro Einheit ( 45min. )
35,- €
*bei Aktivitäten außerhalb von Elixia Bielefeld und einer Entfernung von über 10km wird eine Pauschale von 10,- € berechnet


Beim Kochevent können Sie den Ort des Geschehens bestimmen. Nach Absprache mit Ihnen werden die Gerichte ausgesucht und zu der jeweiligen Zeit frisch für Sie zubereitet. Ob diätische Alternativen oder einfach nur neue Ideen für den Alltag, Sie bestimmen das Motto. Des Weiteren werden Sie bei der Zubereitung aktiv mitwirken können und lernen die ausgewählten Gerichte nachzukochen. Sie erhalten dazu selbstverständlich alle Rezepte und erlernen viele Kniffe, die Sie bei der Zubereitung Ihrer Gerichte verwenden werden können.


Kosten
Das Kochevent wir individuell zusammengestellt, weswegen ein Angebot erst nach konkreter Anfrage erstellt werden kann.